Ademsessie voor healing en transformatie

Adem is de levenskracht van ieder mens. Ademen doen we allemaal de hele dag door zonder er bewust bij stil te staan.

Een goede ademhaling heeft een positieve invloed op ons lichamelijk en geestelijk welzijn.

Andersom geldt hetzelfde principe.

Jouw ademhaling is onlosmakelijk verbonden met wie jij bent en hoe jij in het leven staat.

Jouw gedachten, overtuigingen, hoe je over jezelf denkt en omgaat met emoties, het niet willen of durven voelen van dat wat er werkelijk speelt.

Hierdoor slaat zich onbewust spanning op in jouw lichaam waardoor de ademhaling niet langer vrij kan stromen.

Als gediplomeerd ademcoach werk ik meestal met de verbonden ademhaling, wat wil zeggen dat er geen pauze zit tussen de in- en uitademing. 

Door het bewust bezig zijn met ademen, ga je voelen wat zich in jouw lichaam afspeelt, zowel lichamelijk als mentaal. Je hoeft er geen woorden aan te geven, alleen jezelf toe te staan om te voelen wat zich aandient. 

In plaats van de gevoelens te onderdrukken, adem je er nu bewust doorheen.

Dit geeft een enorme bevrijding van vastgezette spanning al dan niet bewust aanwezig in jouw lichaam en geest.

Zie het als een ontdekkingsreis, een weg van buiten naar binnen. Opnieuw contact maken met wie je werkelijk bent.

Een goede ademsessie ruimt ballast op zoals oude emoties, overtuigingen en negatieve gedachten.

Het geeft inzicht en zorgt voor meer ontspanning en een positievere kijk op jezelf en het leven.

Het maakt je vitaler en mentaal sterker. 

Verbonden ademhaling kan onder andere helpen bij :

-stress

-burnout

-vermoeidheid

-spanningen

-hyperventilatie

-opruimen van blokkades

-onrust

-slaapproblemen

-verminderde weerstand

Kort samengevat kan je gerust zeggen dat goed en bewust ademen een positieve en transformerende werking heeft op je algemene gezondheid.

Zowel op fysiek als mentaal en emotioneel gebied.